MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smagała Wojciech	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	99	rekordowo: 2011 (30)	42.195 km	04:15:57 Wrocław (2012)
WKB Piast Wrocław	Kilometrów w startach	1021.85	rekordowo: 2012 (343)	21.097 km	01:39:17 Forst (2012)
ur. 1981-07-05	Czas na zawodach (brutto)	87:23:55	rekordowo: 30:15:44 (2012)	10 km	00:43:44 Bartków (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:45 Kędzierzyn-Koźle (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		4	3	4		2		14
100-999 osób					6		8		55	1	70
10-99 osób						1	1		12		14
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			1		10	4	13		72	1	101
RAZEM			1		14		13		73		101
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	? 00:22:05	--- 4.25/km	?/?	POL	100-999

	2014.04.19	Pardubice	Pardubice wine half maratho...	21.097	01:50:07 01:49:33	5:13/km 5.12/km	602/1189 328/536 545/971	CZE	1000+
	2014.04.12	Wrocław	GO Bieg	9.7	00:47:29 00:47:25	4:54/km 4.53/km	77/164 32/47 70/119	POL	100-999
	2014.04.12	Wrocław	parkrun Wrocław	4.85	00:20:49 00:20:47	4:18/km 4.17/km	26/127 8/29 21/75	POL	100-999
	2014.03.30	Wrocław	II Grand Prix Parków Wrocła...	7	00:32:21 00:32:18	4:37/km 4.37/km	30/93 15/32 ?/?	POL	10-99
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:50:23 00:50:03	5:02/km 5.00/km	899/1767 328/516 816/1346	POL	1000+

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:11:43 01:11:36	4:47/km 4.46/km	386/837 111/195 ?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10.2	00:48:24 00:48:21	4:45/km 4.44/km	86/267 23/57 ?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Wrocław	XXIV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:19:14 00:19:16	4:35/km 4.35/km	50/108	POL	100-999
	2013.10.27	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	7	00:31:46 00:31:45	4:32/km 4.32/km	34/84 10/19 ?/?	POL	10-99
	2013.10.06	Wrocław	VI Bieg Energetyka	4.3	00:18:07 00:18:05	4:13/km 4.12/km	35/97 12/26 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Wrocław	VII Osobowicka Ósemka	8	00:38:01 00:37:56	4:45/km 4.45/km	85/180 39/68 ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	6.5	00:29:56 00:29:55	4:36/km 4.36/km	28/65	POL	10-99
	2013.09.22	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5.7	00:25:29 00:25:27	4:28/km 4.28/km	22/87 7/25 20/60	POL	10-99
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:23:26 00:23:21	4:30/km 4.29/km	262/892 73/171 246/637	POL	100-999
	2013.08.25	Teplice nad Metují	Bufo Cross	11	01:05:03	5:55/km	216/252	CZE	100-999
	2013.08.16	Lwówek Śląski	Izerska Wielka Wyrypa 2013	26	04:21:10	10:03/km	15/80	POL	100-999
	2013.06.16	Borzygniew/Mietków k...	Bieg Mietkowski	16	01:22:46 01:22:50	5:10/km 5.11/km	71/135 ?/? 62/105	POL	100-999
	2013.06.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:22:08 00:22:04	4:06/km 4.05/km	75/171 23/35 ?/?	POL	100-999
	2013.05.29	Wrocław	VII 10 Artemisu	10	00:45:51 00:45:48	4:35/km 4.35/km	37/94 19/34 ?/?	POL	10-99
	2013.05.25	Wrocław	XVI Bieg Sztafetowy o Pucha...	1.5	00:05:43	3:49/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.18	Wrocław	Bieg Firmowy Wrocław	4	00:16:34 00:16:34	4:09/km 4.09/km	97/961 53/312 ?/?	POL	1000+
	2013.05.18	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	6	00:24:28 00:24:24	4:05/km 4.04/km	31/88 9/19 ?/?	POL	10-99
	2013.05.04	Jelenia Góra	Bieg EXTRA 15	13	01:10:38 01:10:33	5:26/km 5.26/km	23/62	POL	10-99
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9.7	00:44:51 00:44:37	4:37/km 4.36/km	90/336 44/141 ?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Wrocław	XXV Złotnickie Biegi Przeła...	6	00:27:32 00:27:37	4:35/km 4.36/km	56/156 13/33 ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Kąty Wrocławskie	Biegiem po zdrowie	10.5	00:47:52 00:47:48	4:34/km 4.33/km	34/116 7/32 ?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:45:54 01:45:34	5:01/km 5.00/km	969/2659 190/464 912/2328	POL	1000+
	2013.03.17	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.5	00:22:41	4:07/km	39/112 10/27 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.5	00:35:32 00:35:30	6:28/km 6.27/km	73/137	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:26:26 00:26:22	4:24/km 4.24/km	55/196 16/42 ?/?	POL	100-999
	2013.02.16	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:21:45 00:21:40	4:21/km 4.20/km	58/148 19/45 55/116	POL	100-999
	2013.01.26	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:23:47 00:23:41	4:45/km 4.44/km	56/153 17/42 48/113	POL	1000+

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:09:00 01:08:50	4:36/km 4.35/km	265/695 78/169 ?/?	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:07:28 01:07:24	4:25/km 4.24/km	71/237 21/48 ?/?	POL	100-999
	2012.11.10	Wrocław	XXIII Mały Maraton Złotnick...	5.4	00:23:51 00:23:48	4:25/km 4.24/km	38/120 11/25 ?/?	POL	100-999
	2012.11.03	Forst	Forster Halbmarathon	21.097	01:39:22 01:39:17	4:43/km 4.42/km	31/58 4/5 ?/?	GER	10-99
	2012.10.27	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.4	00:29:17 00:29:12	4:35/km 4.34/km	93/142 28/34 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:47:53 00:47:36	4:47/km 4.46/km	413/906 202/405 ?/?	POL	1000+
	2012.10.13	Wrocław	Test Coopera	2.9	00:12:00	4:08/km	?/?	POL	?
	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:37:20 00:37:15	4:37/km 4.36/km	95/225	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:15:57	6:04/km	2211/3900 400/668 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:22:39 00:22:30	4:21/km 4.20/km	226/862 66/160 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:48:04 01:47:38	5:07/km 5.06/km	257/555 50/100 ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:39:50	4:44/km	113/441 49/147 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21.097	01:55:08 01:55:06	5:27/km 5.27/km	57/106 29/49 53/99	POL	100-999
	2012.06.23	Złotoryja	III Bieg Szlakiem Wygasłych...	13	02:13:14 02:08:26	10:15/km 9.53/km	323/492 ?/? 284/391	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:46:43	5:04/km	629/2060 113/338 ?/?	POL	1000+
	2012.06.06	Wrocław	VI Dziesiątka Artemisu	10	00:46:36	4:40/km	54/119 25/39 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Wrocław	13 Bieg Śladem Konia	4.4	00:18:33	4:13/km	26/76	POL	10-99
	2012.06.02	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:22:02 00:21:57	4:05/km 4.04/km	64/140 19/29 61/114	POL	100-999
	2012.05.27	Jawor	XVIII Półmaraton Jaworski	21.097	01:48:33 01:48:23	5:09/km 5.08/km	131/222 27/40 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:56:48	5:22/km	132/202 34/51 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Bartków	VI Bieg Lupusa	10	00:43:44	4:22/km	64/174 20/48 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:49:59 00:49:45	5:00/km 4.59/km	228/559 72/144 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Berlin	32. Vattenfall Berliner Hal...	21.097	02:12:03 01:47:30	6:16/km 5.06/km	5467/23056 797/1929 ?/?	GER	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:49:40 01:48:21	5:12/km 5.08/km	1060/2953 221/557 ?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:47:17 00:47:37	4:44/km 4.46/km	432/1133 130/308 ?/?	POL	1000+
	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:09:23 01:09:35	4:38/km 4.38/km	280/664 82/160 ?/?	POL	100-999
	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:23:59	5:20/km	141/191	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:10:13	4:35/km	108/255	POL	100-999
	2011.11.11	Wrocław	XXII Mały Maraton Złotnicki...	4.2	00:18:20	4:22/km	71/166	POL	100-999
	2011.11.10	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	5.5	00:23:43	4:19/km	59/100	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:28:50	4:39/km	95/195 20/35 ?/?	POL	100-999
	2011.10.29	Świdnica	III Bieg Fortowy	4.4	00:20:31	4:40/km	23/33 10/14 ?/?	POL	10-99
	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:36:20	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.35	00:23:50	4:27/km	61/143	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:23:05 00:23:17	4:26/km 4.29/km	248/821 52/132 227/622	POL	100-999
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	01:06:03	5:17/km	82/137 27/38 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:43:26 01:43:55	4:54/km 4.56/km	64/225 29/81 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:14:22 01:14:42	4:57/km 4.59/km	316/661 105/206 287/586	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:57:44	5:35/km	299/483 95/147 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.4	00:18:25	4:11/km	73/162 17/27 ?/?	POL	100-999
	2011.06.22	Wrocław	V 10 Artemisu	10	00:46:12	4:37/km	44/149 12/33 ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Ołomuniec	Volkswagen Olomouc Half Mar...	21.097	01:46:45 01:48:04	5:04/km 5.07/km	616/1353 430/863 ?/?	CZE	1000+
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:48:20	4:50/km	137/299 50/86 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:50:45	5:05/km	257/581 86/126 ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Wrocław	III Wrocławski Bieg Charyta...	6	00:25:12	4:12/km	?/?	POL	?
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.4	00:37:27	5:04/km	99/219 21/36 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Wrocław	Polska Biega 2011	5.1	00:21:58	4:18/km	16/96	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:45:29	4:33/km	77/170 25/40 ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:47:11	4:43/km	231/464 72/118 ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:30:49	4:44/km	58/130 13/21 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:55	5:33/km	1763/3500 618/1078 ?/?	POL	1000+
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:58:29	4:50/km	176/352 46/95 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:25:33	4:16/km	68/176 16/33 ?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Żórawina	III Bieg ulicami Żórawiny	6.2	00:30:46	4:58/km	9/37 9/9 9/28	POL	10-99

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:53:31 00:52:54	5:21/km 5.17/km	540/917 98/142 ?/?	POL	1000+
	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:25:56	5:44/km	341/519 70/82 ?/?	POL	100-999
	2010.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	?
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:28:30	5:05/km	113/189	POL	100-999
	2010.11.11	Wrocław	XXI Mały Maraton Złotnicki ...	4.2	00:19:34	4:40/km	85/183	POL	100-999
	2010.10.30	Świdnica	II Bieg Fortowy	4.4	00:20:25	4:38/km	27/36	POL	10-99
	2010.10.24	Jawor	VII Memoriał Stefana Mielcz...	9.5	00:48:01	5:03/km	99/118	POL	100-999
	2010.10.16	Kędzierzyn-Koźle	Bieg Uliczny Kędzierzyńska ...	5	00:20:45	4:09/km	53/99	POL	10-99
	2010.10.10	Wrocław	8 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:39:07	4:50/km	107/170	POL	100-999
	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:42:19	5:17/km	82/135	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:26:03 00:25:58	5:01/km 5.00/km	379/772 81/119 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Wrocław	III Bieg Energetyka	4.3	00:19:44	4:35/km	72/127 23/27 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Wrocław	XI Bieg Śladem Konia	4.3	00:21:31	5:00/km	84/121 19/21 ?/?	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.4	00:27:27	5:05/km	136/157 24/24 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:04

23:56

23:19

22:55

22:54

22:43

22:37

22:33

22:29

22:23

22:15

21:57

21:51

21:45

21:36

21:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |